كيف تختار المرتبة الطبية

يجب أن تحافظ المرتبة الطبية على استقامة العمود الفقري بينما تغوص الكتفان والوركان بالقدر المناسب. هذا هو الدعم، وهو ليس الصلابة نفسها.

ما الذي تتحقق منه

• طريقة نومك. من ينام على جنبه يحتاج طبقة علوية أنعم، ومن ينام على ظهره يحتاج طبقة متوسطة الصلابة.
• النوابض المستقلة. تتبع شكل الجسم وتمنعك من الشعور بحركة من ينام بجانبك.
• المقاس. يحتاج شخصان إلى عرض 160 سم على الأقل لنوم مريح.
• غطاء يسمح بمرور الهواء. يحافظ على برودة السرير في الصيف.

اقلب المرتبة من الرأس إلى القدمين كل ثلاثة أشهر في السنة الأولى، ثم مرتين في السنة، فتحافظ على شكلها سنوات طويلة.